12 Juin 2022 – Blog Vagin
Comment prendre soin de son Vagin ?
Pourquoi en savons-nous si peu concernant la flore vaginale ? Notre hygiène corporel est importante, mais qu’en est-il de notre hygiène intime ? Comment pouvons-nous prendre soin de notre vagin sans commettre des erreurs ?
Avoir le bon shampoing, le bon soin est quelques chose de facile à choisir. Mais quand cela concerne nos parties intimes, on sèche ! Allez, je vous explique tout ce qu’il faut savoir sur ce sujet avant que vous ne fassiez n’importe quoi…
Petit récaputilatif des parties intimes
La zone génitale est importante concernant la protection des organes génitaux internes. La vulve, désigne les organes génitaux externes de la femme. Cette dernière protège le vagin mais également l’utérus des agressions. Cette zone possède de nombreuses terminaisons nerveuses ce qui la rend extrêmement sensible aux agressions externes. C’est pour cela qu’il est important de veiller à avoir une bonne hygiène intime en utilisant des produits hygiéniques adaptés.
Choisir les bons produits d'hygiène intime
Protéger sa flore vaginale consiste à adopter dans un premier temps les bons réflexes.
- Utilisation d’un bon savon : il est recommandé d’utiliser un savon au pH neutre. Ce dernier pourra ainsi mieux convenir à votre flore vaginale.
- Éviter les lingettes intimes : souvent trop utilisées par les femmes, les lingettes intimes agressent la flore intime. Je vous conseille de les utiliser peu et de plutôt privilégier l’eau ainsi que le savon.
- Les déodorants intimes sont interdits : comme précédemment expliqué, le vagin est très sensible, de ce fait, l’utilisation des déodorants perturbent l’équilibre de la flore intime.
- Lavez-vous modérément : comme vous le savez, trop de trop, tue le trop. Il en va de même pour l’hygiène. Plus vous vous lavez les parties intimes, plus celles-ci auront tendance à favoriser la sécheresse vaginale. Alors soyez vigilant lors de votre toilette. Si vous souhaitez en savoir plus sur la sécheresse vaginale, jeter un œil à l’article Sécheresse Vaginale, parlons-en !.
Le vagin est un auto-nettoyant, le laver à plusieurs reprises peut perturber l’écosystème de la flore bactérienne. Cela peut entraîner le développement de nombreuses mycoses vaginales ou certaines infections génitales.
Pourquoi avoir une bonne hygiène intime ?
Avoir une bonne hygiène intime, ce n’est pas juste se sentir à l’aise dans sa culotte. Elle joue un rôle important, notamment dans la prévention des infections grâce à la préservation de la flore vaginale.
Cette dernière se présente sous forme de bactéries naturellement présentes dans le vagin. Elles empêchent les microbes de se former au sein du vagin en formant une barrière intime. Lorsque la flore vaginale est déséquilibrée, il y a une baisse du nombre de lactobacilles (les bactéries déjà présentes). Ainsi le risque d’infection augmente à cause des germes qui se multiplient dans le vagin.
Il est donc important d’instaurer une bonne hygiène intime dès le plus jeune âge afin de prévenir de tous risques d’infections vaginales.
Comment adopter une bonne hygiène intime ?
Sachez avant tout, qu’il ne suffit pas de se rincer à l’eau pour avoir une hygiène intime irréprochable. Cela provoque de la sécheresse vaginale contrairement à ce que vous pensez. L’idéal pour votre toilette est d’utiliser un savon qui ne possède pas de savon ou un gel nettoyant intime. Adapté pour votre flore vaginale, leur formule respecte la sensibilité de la peau mais veille également à ce que l’équilibre soit respecté.
La meilleure manière de nettoyer son vagin est d’utiliser sa main et pas plus d’une à deux fois par jour. En utilisant votre main, vous pourrez découvrir votre corps ainsi que toute son anatomie. Évitez de vous savonner le vagin de l’avant vers l’arrière afin d’écarter le risque que les bactéries de l’anus vers le vagin ne se propagent. En adoptant une bonne toilette intime, vous pourrez éviter les cystites. Pour finir, séchez votre partie intime avec une serviette en coton avec délicatesse.
La toilette intime et les rapports sexuels
Nous voulons toutes, sans exception, une hygiène parfaite avant tout rapport sexuel avec notre partenaire. Pourtant il n’est pas nécessaire de passer sous la douche juste avant… Bien entendu une toilette matinale est obligatoire pour les deux partenaires.
Pour les femmes souffrant de cystites ou d’infections urinaires, je vous conseille d’uriner avant et après le rapport. Ce procédé permettra ainsi d’éliminer de potentiels microbes. Pour les femmes n’ayant aucune infection, il n’est pas nécessaire de vous laver mais un passage au toilette ne serait pas de trop.
Certaines personnes se sentent plus à l’aise face à leur partenaire lorsqu’ils sortent tout juste de la douche. Effectivement, nous sommes nombreux dans ce cas. Mais ne perdez pas de vue, qu’afin d’éviter tout déséquilibre de la flore vaginale, il ne faut pas faire plus de deux toilettes intimes dans la journée.
Bien entendu, quand nous avons nos règles, la fréquence de la toilette intime change un peu. Généralement, on se lave la matin ainsi que le soir, voir plus si le flux a été plus ou moins important dans la journée. Pendant la période menstruelle, la vulve est asséchée à cause d’une importante baisse des hormones. Alors veillez à utiliser des produits hydratants afin de prendre soin de votre flore vaginale.